Топ-5 дієтичних страв з сиру

Немає сумнівів, що сир повинен бути присутнім в раціоні кожної людини. Цей продукт багатий на кальцій і корисними мікроелементами, крім того, до його складу входить легкозасвоюваний білок, який покращує обмін речовин і допомагає боротися із зайвою вагою. Сир - це ідеальний дієтичний продукт для людини, особливо він корисний дітям, вагітним і годуючим мамам.

Звичайно, сир в звичайному вигляді може набриднути, але завжди можна урізноманітнити своє харчування стравами, які в своєму складі матимуть сир.

Зміст:

  • Рейтинг дієтичних страв з сиру
    • 1. Сирна запіканка
    • 2. Овочевий салат з сиром
    • 3. Смузі
    • 4. Ледачі вареники
    • 5. Сирники

Рейтинг дієтичних страв з сиру

1. Сирна запіканка

Мабуть, одне з найпопулярніших страв. Воно знайоме з дитинства і нам відомо безліч його рецептів. Кожна господиня робить запіканку по-своєму, додаючи різні інгредієнти. Зверніть увагу на кількість цукру при приготуванні, краще додати солодощі за допомогою сухофруктів. Так само можна зовсім відмовитися від борошна або манки, тоді ваше блюдо буде максимально корисним для організму і не зашкодить фігурі.

2. Овочевий салат з сиром

Сир ідеально поєднується з овочами і зеленню, тому може стати відмінним доповненням до салату. Такий салат відмінно вгамує голод, забезпечить організм усім необхідним і поліпшить травлення.

3. Смузі

Це відмінна ідея для повноцінного сніданку. Готувати смузі дуже просто, потрібно лише змішати в блендері сир і улюблені фрукти, так само в суміш можна додати трохи фруктового соку або молока.

4. Ледачі вареники

Страва не тільки смачне, але і дуже поживне. Такі вареники дуже люблять діти, а крім того, готувати їх дуже просто.

5. Сирники

Найкраще їх готувати в духовці, а не смажити на сковороді. Тоді вони будуть нежирні, а значить більш корисні. При приготуванні теж варто відмовитися від великої кількості цукру і борошна. Обов'язково додайте в сирники родзинки або курагу.

Всі ці страви готуються просто і швидко, крім того, вартість продуктів цілком прийнятна. Урізноманітніть раціон своєї родини корисними продуктами.