Топ-10 корисних смузі від знаменитостей

Смузі - густий напій із суміші фруктів і ягід з соком, льодом або водою, приготований за допомогою блендера. Вважається дуже корисним стравою і любимо вегетаріанцями. Його легко приготувати в домашніх умовах. У нашому топ-10 голлівудські знаменитості діляться улюбленими рецептами поживних, низькокалорійних і корисних смузі.

Зміст:

  • 1. Зелений смузі від Хіларі Болдуін.
  • 2. Органічний смузі від Дженніфер Еністон.
  • 3. Білковий смузі від «зоряного» тренера Трейсі Андерсон.
  • 4. Фірмовий смузі Роузі Хантінгтон-Уайтлі.
  • 5. Омолоджуючий смузі від Гвінет Пелтроу.
  • 6. Смузі «Зелений монстр» Джесіки Альба.
  • 7. Антиоксидантний смузі від фітнес-гуру Боба Харпера.
  • 8. Італійський смузі від дизайнера Вікторії Андреяновой.
  • 9. Білий смузі від «зоряного» дієтолога Харлі Пастернака.
  • 10. Фіолетовий (ягідний) смузі від Ферджі.

1. Зелений смузі від Хіларі Болдуін.

Цей рецепт Хіларі винайшла в період вагітності. Інгредієнти живильного зеленого смузі:

  • 1 качан кормової капусти (калі);
  • 200 мл мигдалевого молока;
  • 1 чашка шпинатних листя;
  • півчашки суниці;
  • півчашки чорниці;
  • 1 плід манго.

2. Органічний смузі від Дженніфер Еністон.

Цей багатий на протеїни і антиоксидантами смузі Дженніфер вважає за краще вживати вранці. У складі тільки органічні продукти:

  • 3 великих буряка;
  • 1 качан кормової капусти (калі);
  • 6 огірків;
  • 1 стебло селери;
  • 2 пучка шпинату;
  • 1 морква;
  • імбир.

3. Білковий смузі від «зоряного» тренера Трейсі Андерсон.

Цей приголомшливо смачний смузі відмінно підійде для ситного сніданку! Інгредієнти білкового смузі:

  • 5 фініків;
  • 150 мл грецького йогурту;
  • 200 мл апельсинового фрешу;
  • лляне насіння або вівсяні пластівці;
  • лід (за бажанням).

4. Фірмовий смузі Роузі Хантінгтон-Уайтлі.

Британська модель обожнює смузі з різноманітних органічних продуктів. Інгредієнти фірмового смузі від красуні Роузі:

  • 5-6 листків салату ромен;
  • 1 чашка свіжого шпинату;
  • 1 стигла груша;
  • половинка банана;
  • 2 стебла селери;
  • 1 зелене яблуко;
  • 250 мл води;
  • сік половинки лимона.

5. Омолоджуючий смузі від Гвінет Пелтроу.

Гвінет - затята пропагандистка здорового харчування. Вона любить експериментувати і придумувати різноманітні рецепти смузі. Інгредієнти омолоджує смузі:

  • 1 ст. ложка конопляного насіння;
  • 1 ст. ложка кокосової м'якоті;
  • 1 ст. ложка кокосового масла;
  • 1 ст. ложка лляного насіння;
  • четвертинка плода авокадо;
  • 1 чашка ананасових шматочків;
  • 150 мл мигдалевого молока;
  • лід (за бажанням);
  • 120 мл негазованої води.

6. Смузі «Зелений монстр» Джесіки Альба.

Чудовий низькокалорійний смузі, що дозволяє швидко відновити фігуру після пологів. Інгредієнти для «Зеленого монстра»:

  • 2 чашки капусти калі (можна замінити шпинатом);
  • 170 грам грецького йогурту;
  • 50 грам малини;
  • 50 грам ожини (можна замінити вишнею або суницею);
  • 1 ст. ложка свіжого меду.

7. Антиоксидантний смузі від фітнес-гуру Боба Харпера.

Цей смузі буквально переповнений антиоксидантами і харчовими волокнами. Інгредієнти:

  • 1 чашка ягідного асорті;
  • 2 чашки подрібненого листя капусти калі;
  • половинка яблука;
  • чашка мигдалевого молока;
  • 2 ст.ложки лляних насіннячок.

8. Італійський смузі від дизайнера Вікторії Андреяновой.

Цей смузі відрізняється чудовим смаком, адже він містить досить незвичайні інгредієнти:

  • 3 скибочки гарбуза;
  • 1 корінь фенхелю;
  • 1 банан;
  • 70 мл негазованої мінералки;
  • жменю салатних листя (мікс з фріссе, радіччо, корну і романо);
  • 1 ч. Ложка лимонного соку.

9. Білий смузі від «зоряного» дієтолога Харлі Пастернака.

Цей низькокалорійний смузі представляє собою чудову комбінацію необхідних поживних речовин. Інгредієнти білого смузі:

  • 5 мигдальних ядер;
  • 185 мл знежиреного молока;
  • 1 яблуко;
  • 125 мл грецького йогурту;
  • щіпка меленої кориці;
  • 1 стиглий банан.

10. Фіолетовий (ягідний) смузі від Ферджі.

Це досить ситний варіант смузі, який покликаний замінити будь-який прийом їжі (сніданок, обід або вечерю). Інгредієнти фіолетового смузі:

  • 2 чашки несолодкого мигдального молока;
  • 1 чашка чорниці;
  • 1 чашка суниці;
  • 1 ст. ложка лляного насіння;
  • 2 ст. ложки мигдалевого масла.