Наближається пора відпусток. А значить, пора приділити увагу недосконалостей фігури, що утворився за зиму. Найчастіше дефіцит прогулянок і важка їжа "виходять боком" у вигляді некрасивих горбків підшкірного жиру.
Проблема целюліту знайома 9 жінкам з 10. І способів перемоги над підступним ворогом ідеальної фігури придумано чимало. У сьогоднішній десятці ми представляємо найкращі способи ефективної боротьби з целюлітом .
Зміст:
- 10. Вживання рідини
- 9. Ефірні масла
- 8. Скраби
- 7. Обгортання
- 6. Лімфодренажний масаж
- 5. Антицелюлітні креми
- 4. Медовий масаж
- 3. Баня і сауна
- 2. Баночний масаж
- 1. Фізичні вправи
10. Вживання рідини
Два літри води щодня допоможуть організму позбавитися від шлаків, поліпшити обмін речовин і знизити апетит. Тому багато пити повинно лягти в основу будь-якої програми, спрямованої на швидку боротьбу з целюлітом.
9. Ефірні масла
Кілька крапель ефірного масла лимона, грейпфрута або апельсина можна додавати в звичайний крем для тіла. Таким чином, звичний крем перетвориться в ефективне антицелюлітний засіб.
8. Скраби
Скраб не тільки очищає шкіру, але і покращує обмінні процеси за рахунок інтенсивного масажу, який ми робимо в момент нанесення. Для боротьби з целюлітом найкраще підходять скраби з вмістом цитрусів, кофеїну, червоного перцю.Однак процедура протипоказана при наявності запалень, а також подразнень на шкірі.
7. Обгортання
Антицелюлітні обгортання можна робити не тільки в салоні. Для домашнього використання підійде суміш меду з кавою і декількома краплями ефірного масло лимона. Не варто залишати обгортання на шкірі довше, ніж на 320 хвилин.
6. Лімфодренажний масаж
Такий масаж не тільки сприяє відтоку застояних рідин з проблемних зон, а й покращує сон, знімає стрес, підвищує тонус організму. Виконувати лімфодренажний масаж повинен тільки професіонал.
5. Антицелюлітні креми
Косметична промисловість пропонує сотні готових кремів, масок, гелів і лосьйонів для боротьби з целюлітом. Однак нанесення цих засобів важливо поєднувати з активним масажем і фізичними вправами.
4. Медовий масаж
Масаж стегон і сідниць з розігрітим медом допомагає зменшити прояви целюліту через 10-14 днів. Однак процедура протипоказана при будь-яких алергічних реакціях на продукти бджільництва.
3. Баня і сауна
При відсутності протипоказань ефективним засобом боротьби з целюлітом стане парна. Щоб вивести токсини і підвищити пружність шкіри добре використовувати дубовий віник.
2. Баночний масаж
Масаж стегон і сідниць з використанням аптечних банок сприяє розігріву шкіри, прискоренню обмінних процесів. Для видимого результату досить 10 процедур. Протипоказаннями є запалення на шкірі, а також проблеми з венами.
1. Фізичні вправи
Найкраще від целюліту рятують ці 10 найефективніших вправ для сідниць, заняття на кардіотренажерах - біговій доріжці, еліпсоїді, велосипеді.Допомагає також ходьба на сідницях у положенні сидячи на підлозі з витягнутими вперед ногами. Хороші і присідання, але вони протипоказані при проблемах з колінними суглобами.
